《什么士也注视》
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1、佛陀教导的是：当看见念头或当思惟的时候，放下念头并「保持觉性看着它」，这就叫做VIJJA(明)或智慧。
2、涅槃可以翻译为平常心，祂安祥寂静，不会因为满意或不满意的感觉而随波逐流。拥有这样一颗心的人，才能叫做拥有善德和正法的人。
3、受观念处：以「觉受」为所缘而禅修，并且如实见到这些觉受只是觉受，不是实有、不是实体、也不是自我，它们也是非自非它。
4、天堂并不在外面天空的不同阶层当中，天堂就在我们的身内。
5、地位若是坐享其成，便会引起非议。
6、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
7、报告要不隐瞒，能积极而不颓唐;
8、不必要的心事，不任意妄想。
9、这种宽容与了解的精神，自始就是佛教文化与佛教文明最珍视的理想之一。
10、世尊的圣弟子们是如理的行道者——即为求解脱诸苦而修行。
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